El crosstraining va dirigido a todas las personas con ganas de entrenar, no hay ningún estereotipo, es un deporte que se adapta a todas las personas y edades, en cada sesión el entrenador/coach organiza a todas las personas por niveles de experiencia de manera que la sesión es adaptada a cada atleta.
Crosstraining, entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico, gimnástico etc.
La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible logramos que la persona este preparada para superar todas las adversidades diarias que suceden y mejorar nuestra calidad de vida
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